廣場舞_什么是廣場舞_到底有幾種廣場舞

廈門旅游(www.970160.live) ? 2013年1月01日 00:00 | 瀏覽197次

?導讀:廣場舞早已成為風靡全國的健身運動之一,它集娛樂性、集體性、自娛性為一體,迅速成為市民尤其是中老年人娛樂的方式之一,并為中老年人搭建一個相互交流、展現自我、綻放精彩的平臺。

   每天晚上,社區的小廣場上總會看到一群中老年人伴隨著音樂歡快起舞,他們整齊的舞姿吸引了眾多路人的駐足觀賞。

  如今,廣場舞早已成為風靡全國的健身運動之一,它集娛樂性、集體性、自娛性為一體,迅速成為市民尤其是中老年人娛樂的方式之一,并為中老年人搭建一個相互交流、展現自我、綻放精彩的平臺。

    廣場舞蹈是舞蹈藝術中最大的一個子系統。廣場舞蹈是自娛性與表演性為一體,以特殊的表演形式、熱情歡快的表演內容、以集體舞為主體來表演的舞蹈形式。廣場舞不單純是民間舞,廣場舞蹈應該以表演形式來劃分,而不應該從舞蹈種類上劃分。舞蹈藝術隨著社會的發展在發展(把廣場舞作為一個舞種來作定義本是狹隘的)。廣場舞是一種表演形式,而不是一個舞種,民間舞在廣場舞蹈中比重比較大。據藝術史學家考證,人類最早產生的藝術是舞蹈,而且廣場舞又是舞之母。廣場舞蹈源于社會生活,產生在人民群眾之中,群眾是廣場舞的創作者和表演者。中國有五十多個民族,單漢民族就有千千萬萬個廣場舞蹈形式。每一個民族都有自己獨特的廣場舞蹈形式。

    廣場舞有著自己的表演形式和結構特征。在當今的廣場舞中形式多樣運用了各個舞蹈種類的舞蹈。

    廣場舞具有體育鍛煉的價值,經常進行排舞練習,心血管和呼吸系統都能得到良好的鍛煉,改善心肺功能,加速新陳代謝過程,促進消化,消除大腦疲勞和精神緊張,從而達到增強體質,增進健康,延緩衰退,提高人體的活動能力等良好的健身作用。

健心

廣場舞   從心理學的角度來分析,人的注意力是心理活動對一定對象的指向和集中,也就是說注意是受指向制約的,在翩翩起舞的過程中,其注意力必然都集中在欣賞優雅的舞曲音樂,并沿著節奏將內心情感抒發在舞姿上,由于注意的轉移,就能使身體其他部分的機能得到調整和充分休息,所以參加排舞這項運動能消除緊張的情緒和緩解壓力,練習者在優美動聽的音樂、美妙的舞姿中,消除疲勞、陶冶心靈,感受到愉快的情緒,從而達到最佳的心理狀態。


降脂減肥

   廣場舞是現在活躍在各個城市中的一道靚麗風景,也是城市人很喜歡的一種健身減肥的舞蹈,所以廣場舞中也有一種舞蹈叫做瘦身舞。

跳舞其實也是一種運動,運動減肥不僅可最快最有效的達到減肥目的,同時可以增強體質,提高身體免疫力,不少朋友通過減肥瘦身舞參與運動減肥,并達到了意想不到的減肥效果。

健腦

   記憶,就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。在排舞的練習過程中不僅要運用形象記憶、概念記憶,而且還要運用情緒記憶和運動記憶,而隨著年齡的不斷增長,記憶力會以很慢的速度減退,這是自然規律,也是正?,F象。通過排舞練習以及對大腦神經的不斷刺激,來減緩記憶力減退的生理現象,達到良好的健腦效果。

健美

   廣場舞的練習是在優美動聽的音樂旋律中,用心靈共舞把細膩的情感注入舞姿中,并以高超的舞蹈技藝形神一致地表現出各種動與靜的姿態,塑造出各種美妙的意境組合,體現出美的姿態、美的造型,創設出體育與藝術、健與力高度結合的意境,給人們藝術熏陶和美的享受。因此,廣場舞練習對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求,經常參加排舞練習是一項很好的形體訓練,提高人體的協調能力,強健身體的各個部位的肌肉群,以及增加骨骼的骨密度,具有十分積極的健美作用。


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